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鼻炎好了黑眼圈没了等11则

2018-08-11 16:21

  许多人把黑眼圈归罪于睡眠不足,而不会想到是鼻炎引起的。医学专家指出,鼻炎和鼻窦炎是黑眼圈的另一只幕后推手。

  由鼻炎或鼻窦炎引起的持续性鼻塞,可造成双眼下眼睑靠鼻子的地方充血,使眼眶周围的血液循环变差。眼周的血管非常脆弱,当我们用力擤鼻涕时,眼周微血管可能破裂,引起血管轻微淤血。而眼睑皮肤是全身皮肤中最薄的,淤血很容易就呈现在眼睑表面,形成黑眼圈。

  而最新的医学研究也表明,儿童产生的“熊猫眼”,很可能是由过敏性鼻炎造成的。台湾台大医院的一项研究显示:患有过敏性鼻炎的儿童七到八成有黑眼圈,远远超出普通小孩一到两成的黑眼圈比例,且病童鼻敏感愈严重、鼻炎病史愈长,其黑眼圈会愈大、愈深。业内专家普遍对这项研究成果表示肯定,儿科专家表示,临床不少病例支持这一研究结果,而过敏性鼻炎导致的儿童“熊猫眼”,只要及时对症治疗,是可以消除的。

  当然,倒掉泡米、泡豆的水可以改善口感,这是因为经过浸泡的谷类和豆类,其表皮中的植酸、单宁、草酸、花青素和类黄酮类等物质会溶出,而这些物质或多或少有些涩味,所以,去掉浸泡水可让饭、粥和豆浆的口感更好。对于那些贫血、缺锌、消化不良和惠有肾结石的人来说,这些物质会妨碍他们机体内的钙、铁、锌等元素的吸收,倒掉它们对这些人群大有裨益。然而,对于患高血脂高血压、高血糖的“三高”病人,倒掉浸泡米和豆的水就弊大于利了,因为这些物质含有抗氧化的保健成分。植酸和单宁能在一定程度上降低血糖和血脂的上升速度,它们和花青素、类黄酮等都是强力的抗氧化物质,能减少患癌症和心脏病的风险。可见,是否要倒掉浸泡水,应因人而异。

  所谓冰箱药,就是须放置在冰箱保存的药品。一般来说,大多数生物制剂类药品都须常年保存在2℃~8℃的冷环境中;糖尿病人用的胰岛素、部分腹泻药、滴眼液、滴鼻液、滴耳液、漱口液以及某些栓剂如富康特等都须放置于冰箱中冷藏。对于冰箱药,专家指出,离开冰箱时间不宜超过1小时。

  研究表明,温度每升高10℃,药物中有效成分的化学反应速度就会相应提高3—4倍。所以在高温下,冰箱药极易变质,尤其在高温季节,冰箱药如果离开冷环境时间过长,就不宜再使用了。如药物确实需较长时间离开冰箱,可放于小冰壶或保温袋里,以确保药效不受影响。还要注意的是,冰箱药放置在冰箱内也并非一劳永逸,应注意保存期限,过期就不能使用了。

  家中拖鞋因为极少沾染尘土,让人觉得比较干净,往往忽视它的清洁工作,结果使拖鞋成为家中的卫生死角。其实,给拖鞋搞卫生,除了定期清洗外,还有一个好办法,就是每日给它做做日光浴。

  脚掌容易出汗,拖鞋又经常沾水,拖鞋上这种温暖潮湿的环境成了细菌的“温床”,时间一长,就会导致脚臭或者脚气病。因此,不管拖鞋是棉质的,还是塑料的,最好每天将其放在太阳底下晾晒一两个小时,利用阳光中的紫外线,好好给拖鞋消消毒。冬天穿的棉拖鞋,不穿时要清洗干净、妥善储藏,再穿之前也应该给鞋做过日光浴后再使用。

  随着富贵病的发病率不断上升,以往在贫穷年代常吃的粗粮又成为现代人餐桌上的常客。营养学家提醒,吃粗粮别忘了多喝水。

  粗粮的种类很多,包括谷物类如玉米、小米,红米、黑米、燕麦和荞麦等,杂豆类如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆和豌豆等,块茎类如红薯、山药和马铃薯等。虽然每种粗粮的营养成分不一样,但都有一个共同的特点,就是膳食纤维丰富。而粗粮中的纤维素具有很强的吸水性能,必须摄入充足的水分,才能保证粗粮的正常消化和吸收,否则长期过多进食粗粮,会给胃肠道造成负担,引发胃肠道疾病。而日常饮食中,还要注意粗细搭配、粗粮细吃,并搭配蛋白质、矿物质丰富的食物以帮助吸收。

  祖国医学认为,鼻为肺之窍,喉为肺之门,肺通过鼻窍与外界相通。秋冬时节,受干燥、寒冷气候的影响,人体容易感染外邪,继而通过鼻腔、咽喉进入肺部,引发鼻塞、流涕、喉痒、咽痛流鼻血干咳少痰等鼻腔与咽喉部的病变。此时,如果能够适当地按摩鼻部和咽喉,护理好外邪侵犯肺脏的必经之路,能够起到养阴生津、抵御外邪、滋养肺气的作用。

  办法如下:一是按摩鼻翼两侧向外约1厘米处的迎香穴,可养阴生津、预防感冒,具体做法是每天用中指指腹按摩两侧迎香穴,1天两次,每次5~10分钟:或者用拇指外缘沿鼻梁两侧上下按摩60次左右,然后按摩鼻翼两侧约20次,每天两遍。二是按摩廉泉穴,廉泉穴位于喉结正上方的凹陷处,按揉此处也能养阴生津、预防咽喉部血管扩张、止咳化痰、通达肺气,方法是用拇指或中指螺纹面按压此处及两旁3分钟,每天2~3次。长期坚持按摩这两处,能很好地帮助肺部抵抗外邪的侵袭。

  李女士4岁的儿子生病住院,她既要忙工作,又要顾孩子,奔波劳顿,疲劳不堪。更让她烦恼的是,她出现了严重的口臭,吃了去胃火的药也不见效。后来孩子的病渐渐好了,李女士的思想压力减轻,口中的臭味也自动消失了。

  难道口臭与思想压力有关系吗?有。美国的医学专家通过研究认为,口臭除了和口腔卫生不良、胃火过大、吃了有异味的食物以及患了龋齿牙周病萎缩性鼻炎有关外,还和思想压力过大有密切的关系。思想压力过大的人,大脑皮层的神经细胞长时间处于高度紧张状态,支配口腔的神经纤维也发生障碍,血液循环不好,唾液分泌不足,杀菌能力降低,潜藏在口腔中的细菌便乘机生长繁殖起来,使口腔中的食物残渣发酵而产生不良的气味。医学和心理学的研究发现,很多口腔疾病和心理因素密切相关,精神紧张时易发生多种口腔病,也就是病在口腔、根在心理,医学上称为“口腔心身病”。当解除了思想压力后,所患口腔病便会减轻。所以,发现自己的口腔有臭味或其他不适时,要细细查找原因,然后针对原因采取心理治疗与药物治疗相结合的方法去治,才能取得良好的效果。

  广州有“三宝”,陈皮是其中之一。陈皮因能平喘顺气、止咳化痰、健脾和胃、帮助消化而深受羊城百姓的喜爱,家家户户都会备上一点,煲汤煮茶时适量加入一些。于是,每逢秋冬季节橘子上市时,许多人吃完橘子后会将橘子皮直接拿去泡水当茶喝。殊不知,这对身体是有害的。

  近几年,一些果农为了防治果树的病虫害,使用的农药品种和用量逐渐增多,不仅在水果生长期使用,在

  水果快成熟时也用。橘子和其他水果不同,它的皮较疏松、油性也较大,而很多农药是脂溶性的,喷洒在橘子皮上,就可能溶解到橘子皮里,导致橘子皮也含有农药。有些果农为了延长橘子的贮存时间,把刚摘下来的橘子放到消毒杀菌溶液中浸泡后才出售,这样橘子皮所含的有害物质就更多了。所以,过量饮用橘子皮泡的茶水,可能引起头晕恶心、咽喉干燥和大便干结等症状,影响身体健康。而作为中药的陈皮,却是经过清洗、晾晒或多年存放的,其有害物质已大大减少。

  在日常生活中,我们已经认识到和手经常接触的钱币、门把手、电话机等需要经常擦洗,而忽略了开门、开抽屉用的钥匙也需要经常清洗。

  据卫生部门的抽样检测,普通人的钥匙80%以上带有葡萄球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌、肺炎球菌、肝炎病毒和寄生虫卵等,最多的一把钥匙上带有28万个各种各样的细菌,仅次于一个五分钱硬币上的细菌数。而汽车钥匙或贴有胶布标记的钥匙上,细菌的数量更多,传播疾病的能力更强。

  所以,我们应经常给钥匙打扫卫生,能下水的可用肥皂水刷洗,不能下水的就用酒精棉球擦洗,时刻保持钥匙的清洁卫生。这虽然是生活中的一件小事,却不可掉以轻心。

  过度用脑是办公一族的普遍现象,选择什么样的营养品给自己的大脑进补,是办公族经常面对的问题。对此,营养学家建议,将“卵中佳品”——鹌鹑蛋作为你的补脑丸。

  鹌鹁蛋味道鲜美、营养丰富、吸收率高,具有补气益血、增强脑力、强筋壮骨等功效,是一种很好的滋补品。研究显示,鹌鹑蛋与鸡蛋的蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量基本相同,但鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋,尤其是维生素B2的含量明显高于鸡蛋,维生素B2是生化活动的辅助酶,可以促进生长发育。更重要的是,鹌鹑蛋中的磷脂含量也明显高于鸡蛋,而磷脂是脑神经活动不可缺少的基本物质,它能够安定神经、平衡内分泌、提高免疫力、增强记忆功能、预防老年痴呆,同时还能使人保持年轻、延缓衰老。因此,办公一族不妨每天吃上三五个鹌鹑蛋,及时补补大脑。

  世界卫生组织曾指出,全球每年有200多万人因久坐而死亡,预计到2020年,全球将有70%的疾病是由坐得太久引起的。可见,久坐是健康的大敌。医学专家建议,久坐者不妨经常拍打臀部,以达到活血化淤、消除疲劳的效果。

  拍臀是中医的传统保健法。长期坐在办公室,下肢和盆腔的血液回流不畅,女性可能出现慢性盆腔充血,致使盆腔抗病能力下降,而拍打臀部可以快速疏通血液循环,避免盆腔充血的情况发生。

  拍臀的方法是,取站立住,用手掌或拳头拍打两侧臀部,左右臀部各拍打50-100下;然后,以两手的掌背拍打骶部、尾骨两侧约两分钟。